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最长睡多久才健康?科学建议助你摆脱疲劳隐患

一、痛点分析:你被"最长睡多久"误导了吗?当代职场人常陷入两个极端:有人炫耀"每天只睡4小时"的"成功学作息",也有人信奉"周末睡12小时"的补偿理论。某互联网公司对2000名员工的调研显示,78%的人认为"睡不够8小时等于不健康",63%的人曾在周末连续睡眠超过10小时。但美国睡眠协会数据显示,长期睡眠超过9...