糖水调理副作用有哪些

一、误区揭秘：红糖水喝多了会怎么样？许多人在经期调理、冬季进补时习惯大量饮用红糖水，某电商平台数据显示，2023年红糖产品月均销量超50万件。但调查发现，68%的消费者存在"红糖水喝得越多越好"的认知误区。北京三甲医院营养科主任王医生指出："过量饮用红糖水不仅无法补血，反而会导致糖分超标，每日饮用超过500ml...