受凉抽筋是怎么回事

小腿抽筋频发困扰着许多人，这种突发的肌肉痉挛不仅带来剧烈疼痛，还可能暗示身体存在潜在问题。通过科学分析背后的诱因，结合实用方法改善，才能真正告别这一健康困扰。一、缺钙：最常见的认知误区与真相钙离子是维持肌肉正常收缩的关键物质，血液中钙浓度过低时，神经肌肉兴奋性增高，容易引发痉挛。但缺钙并非唯一原因：特定...