小月子是什么意思?

小月子期间的饮食调理对女性身体恢复至关重要，水果作为天然营养来源，需合理选择与搭配。一、适宜小月子期间食用的水果推荐1.温补类水果：滋养气血，促进恢复红枣：富含铁、钙及维生素C，可补血安神、增强免疫力。建议每日3-5颗，煮粥或泡水食用更易吸收。桂圆（龙眼）：补气养血，缓解产后虚弱，但含糖量较高...