腾讯 高德

1.保持健康的核心原则1.1饮食均衡的重要性日常饮食中应注意谷物、蔬菜、蛋白质的均衡搭配。建议每餐保证三种不同颜色的食物，例如绿色的菠菜、黄色的玉米和白色的鱼肉，这样能自然实现营养互补。避免长期单一食用某类食物，特别是过度加工食品。1.2作息规律的实际影响人体存在天然的生物钟系统，...