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一、明确学习目标1.设定具体方向学习前先问自己：“我需要掌握什么内容？”将大目标分解为可操作的小任务，例如每天阅读10页书或完成3道练习题。明确的方向能减少盲目性，帮助集中精力。2.拆分阶段任务将长期目标拆解为短期计划。例如，准备考试时按章节划分复习进度，每周完成一个模块。阶段性...