沉浸式交互装置艺术

1.理解情绪的正常波动每个人的情绪都会像天气一样变化——有时晴朗，有时阴雨。感到悲伤、焦虑或压力并非“异常”，而是人类自然的心理反应。例如，遇到挑战时心跳加速、工作压力大时失眠，这些现象本质上是身体在尝试适应环境。学会接纳这些信号，而非强行压抑，是维护心理健康的第一步。2.建立日常情绪调节习惯简单的...